다이어트 일기
05월 25일 (음식 2349kcal, 운동 355kcal)
달달한바닐라라떼
- 2016.05.25 07:31
- 27
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아침식사 : 303kcal (12.90%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (2개, 50g) | 188kcal |
점심식사 : 829kcal (35.29%)
| [CJ] 가쓰오튀김우동 (1인분, 265g) | 503kcal |
| 안심돈가스 (1인분, 100g) | 326kcal |
저녁식사 : 1,107kcal (47.13%)
| 쇠고기등심 (1회, 300g) | 654kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
간식 : 110kcal (4.68%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 355kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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