다이어트 일기
05월 25일 (음식 1098kcal, 운동 332kcal)
몽글고구마
- 2016.05.25 07:36
- 22
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아침식사 : 249kcal (22.68%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
점심식사 : 247kcal (22.50%)
| 두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 602kcal (54.83%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1/2세트, 349g) | 462kcal |
| [롯데리아] 치킨휠레 (2개, 62g) | 140kcal |
운동 : 332kcal
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 체조 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지(세트) (75회) | 21kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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