다이어트 일기
05월 25일 (음식 1277kcal, 운동 352kcal)
해삐다요트
- 2016.05.25 08:08
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아침식사 : 213kcal (16.68%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 40g) | 18kcal |
점심식사 : 473kcal (37.04%)
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 90g) | 185kcal |
저녁식사 : 353kcal (27.64%)
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개,26g) | 99kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
간식 : 238kcal (18.64%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| 연세두유 검은콩 (1회분, 200ml) | 130kcal |
운동 : 352kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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