다이어트 일기
05월 25일 (음식 834kcal, 운동 596kcal)
MANG
- 2016.05.25 08:09
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아침식사 : 198kcal (23.74%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 380kcal (45.56%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 22g) | 45kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 116g) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 27g) | 55kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
저녁식사 : 119kcal (14.27%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 90g) | 112kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
간식 : 137kcal (16.43%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 바게트 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
운동 : 596kcal
| 노현희의 댄싱 다이어트 (60분) | 336kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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