다이어트 일기
05월 25일 (음식 1225kcal, 운동 156kcal)
절대절식
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- 2016.05.25 08:20
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아침식사 : 523kcal (42.69%)
| 잔멸치 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 양념간장 (1종지, 37g) | 72kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 100g) | 75kcal |
점심식사 : 149kcal (12.16%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 553kcal (45.14%)
| 공기밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
| 두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
| 잔멸치 (1회분, 30g) | 71kcal |
| 수박 (1조각, 305g) | 61kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
| 양념간장 (1종지, 47g) | 92kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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