다이어트 일기
05월 25일 (음식 1923.1kcal, 운동 731kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.05.25 08:42
- 30
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아침식사 : 299kcal (15.55%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 735kcal (38.22%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 열무김치 (1소접시, 80g) | 27kcal |
저녁식사 : 702kcal (36.50%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 40g) | 22kcal |
간식 : 187kcal (9.72%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [국제식품] 호두율무차 (1포,22g) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 산딸기 (30개, 60g) | 30kcal |
운동 : 731kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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