다이어트 일기
05월 25일 (음식 1270kcal, 운동 214kcal)
짱미선
- 2016.05.25 08:53
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아침식사 : 492kcal (38.74%)
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 44kcal |
점심식사 : 321kcal (25.28%)
| 찐고구마 (1개, 313g) | 236kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 267kcal (21.02%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
간식 : 190kcal (14.96%)
| 대추차 (1잔, 200ml) | 46kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 44kcal |
| 산도 (1회분) | 100kcal |
운동 : 214kcal
| 산책 걷기 (40분) | 152kcal |
| 요가 (25분) | 62kcal |
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