다이어트 일기
05월 25일 (음식 878kcal, 운동 252kcal)
42kg42kg
- 2016.05.25 08:56
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아침식사 : 144kcal (16.40%)
난백후라이 토마토브로콜리볶음 병아리콩
| 방울토마토 (1회분, 120g) | 19kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 닭대리의 살균난백 (1회, 100g) | 46kcal |
| 백설 포도씨유 (1회분, 3g) | 27kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
점심식사 : 410kcal (46.70%)
월남쌈
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 90g) | 112kcal |
| 맛있닭 닭가슴살 스테이크 (1회분, 40g) | 62kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 스위트웰 라이스페이퍼 사각 (6회분, 42g) | 150kcal |
| 닭대리 쓰리라차 칠리소스 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 닭대리 스위트 칠리소스 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 229kcal (26.08%)
간만에 맥주 한캔♥
| 방울토마토 (1회분, 120g) | 19kcal |
| [맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 330ml) | 92kcal |
간식 : 95kcal (10.82%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 켈드즌 버터쿠키 1개 (1회분, 8g) | 43kcal |
| 해태 사브레 1개 (1회분, 7g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 252kcal
| 줌바댄스 (40분) | 252kcal |
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