다이어트 일기
05월 25일 (음식 994kcal, 운동 702kcal)
한밭
- 2016.05.25 09:46
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아침식사 : 82kcal (8.25%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 540kcal (54.33%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 26g) | 31kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시,200g) | 211kcal |
| 도토리묵전 (1/2인분) | 55kcal |
| 도토리묵국 (1/2인분) | 50kcal |
저녁식사 : 142kcal (14.29%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
간식 : 230kcal (23.14%)
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 38g) | 230kcal |
운동 : 702kcal
| 청소 (20분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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