핑코♥ 네! 감사합니다~~

정상체중 이시면 근력추천드려요.. 근력운동은 더 잘드셔야합니다

여름엔 자전거 네~! 감사합니다^^

네... 추천하는 운동들 해보고 변형해서도 해보고, 효과는 있는데 몸에 무리가 간다면 또 바꿔보구요. 그리고 하고 싶은 운동을 하셔야지... 억지로 하는 운동 얼마 못가더라구요. 아무튼 직접 해보고 신경 조금 쓰시면 몸도 건강해지는 거 같아요.

여름엔 자전거 네~ 근데 찾는방법은 아무래도 해보고 맞는걸 고르는거겠죠?

운동방법은 자기에 맞는 운동을 찾으세요. 추천 운동이 있더라도 자기 몸에 맞지 않으면 피하시는게 좋아요.

저도 여름에 빼고 겨울에 찌고를 반복하고 있지만... 이상화 선수 같이 전문적으로 하지 않는 이상 여자들은 눈에 띄지도 않구요. 탄력있는 몸매가 됩니다. 몸무게는 늘더라도 겉 모습은 오히려 건강하게 날씬하게 보여요.

여름엔 자전거 근육을 키우면 더 굶어지지않아요?

근육을 키우세요... 근력 운동 알아보시고 꾸준히 하세요. 적어도 6개월이상은 하시면 뭔가 변화가 있을 듯?