다이어트 일기
05월 25일 (음식 1474kcal, 운동 405kcal)
효나얄
- 2016.05.25 09:49
- 29
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아침식사 : 112kcal (7.60%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 617kcal (41.86%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 15g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 20g) | 10kcal |
저녁식사 : 325kcal (22.05%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 현미 (1회분, 20g) | 70kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g) | 165kcal |
간식 : 420kcal (28.49%)
| [농심]수미칩 허니머스타드 (1봉지, 85g) | 420kcal |
운동 : 405kcal
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
| 버피테스트(세트) (55회) | 165kcal |
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