다이어트 일기
05월 25일 (음식 1336kcal, 운동 250kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.25 09:57
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아침식사 : 318kcal (23.80%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 662kcal (49.55%)
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 344kcal (25.75%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 고추튀김 (1/4인분) | 56kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
간식 : 12kcal (0.90%)
| 맥심 아라비카100커피 (3포, 4g) | 12kcal |
운동 : 250kcal
| 산책 걷기 (53분) | 160kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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