다이어트 일기
05월 24일 (음식 1201kcal)
참치허벅지
- 2016.05.25 11:02
- 40
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아침식사 : 381kcal (31.72%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
점심식사 : 467kcal (38.88%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 6kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
저녁식사 : 353kcal (29.39%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
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