다이어트 일기
05월 25일 (음식 1458kcal, 운동 840kcal)
술오리
- 2016.05.25 11:08
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아침식사 : 312kcal (21.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
점심식사 : 310kcal (21.26%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 286kcal (19.62%)
아몬드브리즈너무맛없어...
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [켈로그] 코코팝스 (1회, 30g) | 114kcal |
| 반숙이 (1회분, 40g) | 55kcal |
| 쑥개떡 (1장, 59g) | 89kcal |
간식 : 550kcal (37.72%)
| [SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스프레첼체다치즈 (1봉지, 56g) | 270kcal |
| [담터] 레몬홍차 (2포, 28g) | 80kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml) | 70kcal |
운동 : 840kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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