Udaly 시작!
Udaly
일단 단기간 먼저 잡고 장기로 가기 위해 현재 56.3에서 3주동안 -4kg잡았습니다. 키는 150대 중반이니 몸무게는 과체중입니다.저는 직업상 거의 앉아있기 때문에 욕심부리지 않고1. 아침 점심 챙겨먹고 6시 이후 금식.2. 하루 스트레칭 30분.3. 밀가루 금지.시작하렵니다.
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3일
열심히 해야지요
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