줄넘기
마지막다이어트야
줄넘기를 하는데요 삔것같진 않구 오른쪽 발목이 쿡쿡 찌르는데 어떻게 하면 빨리 나을까요!!
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으핫.. 무리가 갔나봐요 ㅠ줄넘기전에 꼭 스트레칭 하셔야해요당분간은 쉬셔야할듯요~~
줄넘기 멈추고 당쟝 쉬세요 더 나빠져요 일주일간 다른운동하셔야해요 저도 그랬어요
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으핫.. 무리가 갔나봐요 ㅠ
줄넘기전에 꼭 스트레칭 하셔야해요
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