다이어트 일기
05월 25일 (음식 1116kcal, 운동 1020kcal)
한번쯤48kg
- 2016.05.25 11:48
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아침식사 : 83kcal (7.44%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 460kcal (41.22%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 408kcal (36.56%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 고등어무조림 (1/2인분) | 90kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
간식 : 165kcal (14.78%)
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
운동 : 1,020kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 302kcal |
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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