다이어트 일기
05월 25일 (음식 1075kcal, 운동 134kcal)
이렇게살지말자
- 2016.05.25 12:30
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아침식사 : 140kcal (13.02%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 450kcal (41.86%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
저녁식사 : 393kcal (36.56%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
간식 : 92kcal (8.56%)
| [해태음료] 썬키스트망고(캔) (1회분, 180ml) | 92kcal |
운동 : 134kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
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