다이어트 일기
05월 25일 (음식 699.7kcal, 운동 247kcal)
전주B
- 2016.05.25 12:35
- 23
- 0
아침식사 : 157kcal (22.44%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 2g) | 5kcal |
점심식사 : 367kcal (52.41%)
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 들기름 (1회분, 2g) | 17kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1/2종지, 9g) | 24kcal |
저녁식사 : 127kcal (18.15%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
간식 : 49kcal (7.00%)
배고파서 먹음ㅜㅠ
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1/2종지, 9g) | 24kcal |
운동 : 247kcal
| 런닝머신 걷기 (65분) | 247kcal |
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