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다이어트 일기

다이어트 때 잠을...

다신등급

살려면운동하자
  • 2014.07.30 11:20
  • 352
  • 2

아침 운동하느라 요새 자꾸 졸려요
그래서 조금씩 낮잠을 자는데 다이어트할 때는 잠을 푹 자는게 좋을까? 아님 6시간만 자도 될까?
매번 고민하게 되는 수면법
혹시 다이어트에 도움되는 수면방법 알고 있는 분 계신가요?

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  • 초보
    쏭쏭y 2014.07.31 08:13

    잠을 적게 자면 식욕을 증진시키는 호르몬이 나온대요

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  • 정석
    레몬워터 2014.07.30 14:52

    낮잠은 모르겠고.. 밤에 잘때 7시간 이상 충분히 자야한데요..

    답글
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