다이어트 일기
05월 25일 (음식 990kcal, 운동 1315kcal)
마린매쉬
- 2016.05.25 14:16
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아침식사 : 386kcal (38.99%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
점심식사 : 214kcal (21.62%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| [매일유업] 퓨어 (1회분, 85g) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 265kcal (26.77%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 50g) | 185kcal |
간식 : 125kcal (12.63%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,315kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 티파니허리운동 (11분) | 75kcal |
| 공부 (360분) | 1,080kcal |
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