다이어트 일기
05월 25일 (음식 1653.1kcal, 운동 567kcal)
바니걸스
- 2016.05.25 15:11
- 30
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아침식사 : 363kcal (21.96%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 아욱된장국 (1그릇,250g) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [스무디킹] 쉐이프다이어트 (1/4스몰, 85ml) | 60kcal |
점심식사 : 675kcal (40.84%)
| 찰밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 꽁치구이 (1토막,72g) | 183kcal |
| 머위나물 (1소접시,77g) | 65kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
저녁식사 : 301kcal (18.21%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| [스무디킹] 쉐이프다이어트 (1/4스몰, 85ml) | 60kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml) | 117kcal |
간식 : 314kcal (18.99%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 가래떡 (1쪽,100g) | 208kcal |
| [오뚜기] 스낵면 (1/4봉, 17g) | 76kcal |
운동 : 567kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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