제 식단 어떤지 좀 봐주세요 ~!!
하이밴쿱얼
점심: 현미밥1/3공기 닭가슴살스테이크 국(그때그때다름) 밑반찬 조금(김치나 멸치 등)간식: 100칼로리 견과 한봉 바이오플레인요거트1개저녁: 고구마1개 방울토마토15알 단백질쉐이크이렇게하면 하루에 대략 700칼로리 정도 나옵니다사실 배는 하나도 안고프고오히려 배가 너무 불러요... ; 식단을 좀 더 타이트하게 짜야 하는 걸까요?
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