다이어트 일기
05월 25일 (음식 1483kcal, 운동 233kcal)
송철수
- 2016.05.25 19:14
- 56
- 0
아침식사 : 402kcal (27.11%)
비타민음료,카스테라
| 카스테라 (1.5개, 105g) | 352kcal |
| 바이오스 라이프 S플러스 (1포,15g) | 50kcal |
점심식사 : 573kcal (38.64%)
하이라이스,케밥,요구르트
| 하이라이스 (1/4인분, 50g) | 62kcal |
| 케밥 (1인분) | 438kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 433kcal (29.20%)
오리탕,밥
| 오리탕 (1/2인분) | 120kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 75kcal (5.06%)
매실차
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
운동 : 233kcal
아침걷기,하교 후 걷기
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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