다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여성분들 생리때 어떻게 하셔요 ㅠ ??
봄보코
- 2016.05.25 19:47
- 264
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초보 다이어터인데 다이어트때 첫 생리를 하게됐어요 ㅠ 근데 먹을거 참는것도 너무힘들고.. 운동 할 때도 평소처럼하려니 너무 거슬리고 찝찝해서 힘들더라구요 ㅠㅠ...
혹시 여성분들 생리때 뭘 어떻게 드시는지, 운동은 어떻게 하시는지 알려주실 수 있나요 😢~
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저도 똑같이 운동하는 편인데, 너무 힘드시면 가볍게 하시는 것도 좋을 것 같네요?? 일단은 처음이시니까 유산소 위주로 가볍게 하시고 하복부 운동을 피하는게 어떨까요??
저도 그냥해요~ 첨엔 좀쉬어도보고 가볍게도해보고했는데 오히려 나태해지기만해서~걍 눈질끈감고하고나면 개운해요~^^
그냥 평소랑 똑같이 해요
평생 한달에 일주일은 겪는건데 이까짓거가지고 징징대면 살은 언제빼겠냐는 심정이죠....
생리때도 운동쉬거나 하는거없이 독하게 그대로 하는편이에요 저는...
저는 매직전 입맛돌면 먹고싶은거 맛만봅니다
조금ㅜㅜ 매직중에는 입맛떨어져 기본식단으로 먹구요~~운동은 첫째.둘째날은 안하구요 셋쨋날 부턴 평소하던데로 합니다~^^