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유산소 무산소 운동 후 영양보충팁

다신등급

sle

  • 2016.05.25 20:30
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유산소 무산소 운동 후 영양보충팁

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  • 다신
    해츄 2016.05.27 13:12

    감사합니다 ^^ 작년에 저 언니 트레이닝 프로그램으로 살뺐었는데 반갑네요 ^^

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  • 다신
    가자!!55! 2016.05.27 13:08

    탄단..
    비율이 중요하네...
    땡큐~~~

    답글
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  • 정석
    sle 2016.05.26 20:35

    포인트는 운동 이후에 주로 보충해주어야 하는 영양소 입니당ㅎ

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  • 정석
    sle 2016.05.26 20:33

    유산소운동 만 할 때는 수분&미네랄? 섭취, 탄수화물 보충
    근력운동시 단백질
    병행해서 시행 시, 탄:단 3:1로 시행하라고 하네여ㅎㅎ

    답글
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  • 입문
    Rin 2016.05.26 17:46

    영어...어...ㅇ...

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