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물얼마나마셔요?

다신등급

가비_
  • 2015.04.22 11:33
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  • 3

운동할때 얼마나 마셔요? 목이 너무 말라요 ㅠㅠ 많이는 무리겠져

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  • 지존
    송튜 2015.04.22 12:38

    운동갈때는 500미리 꼭 가져가요~ 중간중간 조금씩 먹다보면 좋더라구요 땀등으로 수분이 계속 배출이 되니까 지속적으로 섭취해주는게 좋데요~ 물론 한번에 너무 많이 마시면 안되요ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    배_꼽 2015.04.22 12:12

    운동후 물마셔주는게 좋데요. 안그럼 근육도 소실된다고... 중간중간 목마르면 목축이는정도, 운동 후에는 한잔정도 드셔도 될거예요~

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  • 다신
    주딩이 2015.04.22 11:36

    수분섭취는중요해요~~ 목마르실때마다 목축이는정도로드세요

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