울양 저도 다신 보면서 식단 계획 운동계획들을 많이 배우고 참고 하면서 하고 있답니다~/^^

다신 진짜 넘흐 좋네용ㅋㅋ식단이 젤 고민이었는데 다른 님들 식단보고 따라할 수있어 정말 좋아요ㅋㅋ그래서 자꾸보게되용ㅋ오늘은 머 먹지~~??이러면서ㅋㅋㅋ

균형잡힌 몸매 네~~~ㅋ 감사합니당~~
몸매님두 계속 유지잘하시길바래요~~^^

꽃아짐 그래도 맘먹고 다요트 하는것 보다는 먹는것이 자유로워요~~^^
다요트 기간에는 식단 자체가 제한된것이 많아서..ㅠㅠ

같이 목표 체중까지 화이팅해요~!!

균형잡힌 몸매 걍..다욧이랑 똑같은데용..ㅜㅜ
슬픕니다요ㅋ
그래도 지금하듯이 적당히먹고
적당히운동함서 지켜보겟슴다
팁감사해요~~~~~^^

꽃아짐 속이 가벼워 질수 있도록 음식량 많이 줄이고 물 많이 먹어서 노폐물 많이 빼고~~^^

꽃아짐 특별한 유지는.없구요~^^;;
많이 먹었다 싶음 다음날 음식량을 많이 줄이고 운동을 좀 강하게 했어요~~^^
운동을 못가면 집에서 복근이라도 했어요~~

유지하는팁좀알려주세요^^

꽃아짐 유지가 진짜 중요하고 힘든거 같아요~~
조금만 느슨해 지면
이때다 싶어 바로 살들이 어찌나 잘 붙는지~~^^
꽃아짐 님도 화이팅 입니다~~!!

유지잘하고계시군요~~
저도 좀더빼서 유지잘혀야헐틴디..
유지가더어려울거같아요