다이어트 일기
05월 26일 (음식 387kcal, 운동 498kcal)
ㄴ듀이
- 2016.05.25 22:17
- 46
- 0
아침식사 : 196kcal (50.65%)
가르니시아 0칼로리 핑거루트 4칼로리 차전자피 30칼로리 두유+계란흰자3개
| 핑거루트 (1회분, 1g) | 4kcal |
| 상쾌한변신 차전자피청포도맛 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 가르니시아 (1회분, 1g) | 0kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
점심식사 : 191kcal (49.35%)
오렌지자몽티1잔 오이1개 파프리카 반절 상추치커리야채 계란2개
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [한성기업] 크레미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 복음자리유자차 (1회분, 26ml) | 70kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
운동 : 498kcal
이매-집 탄천걷기 골프연습 1시간
| 골프 (60분) | 270kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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