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다이어트 고민&질문

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식단

다신등급

실천씨
  • 2015.04.22 14:41
  • 173
  • 4

제가 소풍을 가는데요.많이걷는데가 아니여서요.
도시락을 어떻게 싸가야할지 고민이예요.전 초등학생이구요.간식도 가져가야해서 100칼로리미만으로 점심식단좀 짜주세요.양은 적어도 상관이 없어요.

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  • 정석
    실천씨 2015.04.22 14:56

    김 여사 네 감사합니다

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  • 초보
    김여사^^ 2015.04.22 14:56

    실천씨 정체기에는 운동방법을 바뀌주는게 좋구요 또 정체기가 온다는건 내신체가 더 살이 빠질준비를 하고있다는 신호예요 그러니 조급해마시고 연두부.바나나.방울토마토 이런거 간식으로 드세요

    답글
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  • 정석
    실천씨 2015.04.22 14:52

    김 여사 전 그렇게하고 있는데 지금 정체기라서 살이 않빠져요.정체기엔 단백질이 좋다고하는데 좀알려주세요.

    답글
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  • 초보
    김여사^^ 2015.04.22 14:51

    초등학생이 과한다이어트하면 키도 안크고 또 빠지고 요요오고를 반복해서 뚱뚱한체질로 바뀝니다 먹고픈거 먹고 하교후 운동하시길~바래요

    답글
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