다이어트 일기
05월 26일 (음식 1271kcal, 운동 656kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.05.25 23:14
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아침식사 : 235kcal (18.49%)
| [매일유업]바나나는 원래 하얗다 (저지방) (1병, 240ml) | 155kcal |
| 찐감자 (1개, 96g) | 80kcal |
점심식사 : 371kcal (29.19%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 44g) | 33kcal |
| 오이 (1개, 26g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 17g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 95g) | 141kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 84g) | 91kcal |
저녁식사 : 70kcal (5.51%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
간식 : 595kcal (46.81%)
| [파리바게뜨] 모카롤케익 (2.0회분, 140g) | 440kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 656kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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