다이어트 일기
05월 26일 (음식 914kcal, 운동 112kcal)
꽃을받침
- 2016.05.26 00:20
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아침식사 : 149kcal (16.30%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
점심식사 : 490kcal (53.61%)
| 현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 261kcal |
| 돼지사태 구운것 (1토막, 45g) | 133kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 53g) | 58kcal |
| 김 (2회분, 200g) | 38kcal |
저녁식사 : 275kcal (30.09%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (2병, 300ml) | 140kcal |
| 막장 (1인분) | 48kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
운동 : 112kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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