다이어트 일기
05월 25일 (음식 1061kcal, 운동 312kcal)
기분조아
- 2016.05.26 04:48
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아침식사 : 161kcal (15.17%)
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 319kcal (30.07%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 라즈베리 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 52g) | 97kcal |
저녁식사 : 478kcal (45.05%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 라즈베리 (1회분, 7g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 103kcal (9.71%)
| 쵸코렛 (1인분, 50g) | 103kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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