다이어트 일기
05월 26일 (음식 1365kcal, 운동 657kcal)
LIMEMINT_SH
- 2016.05.26 06:45
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아침식사 : 334kcal (24.47%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분,10g) | 34kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [G7] 블랙커피 (1회분, 2g) | 4kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 10g) | 83kcal |
점심식사 : 613kcal (44.91%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2.0소접시, 302g) | 400kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 347kcal (25.42%)
| [테일러] 푸룬 (3.0개, 24g) | 66kcal |
| [Be pure] 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 50kcal |
| 인삼 (1회분,100g) | 98kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
간식 : 71kcal (5.20%)
| [롯데] 스카치 캔디 (1회분, 4g) | 20kcal |
| GNC츄어블비타민C100 (1정,2g) | 5kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 17g) | 46kcal |
운동 : 657kcal
| 스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 508kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
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