버피★6일차
니로짱
30회. 적당한 속도로 안쉬고 호흡조절하며 한번에 가능. 후읍후읍 숨은 가파지고 땀이 나올랑 말랑. 운동순번 1번인데 벌써 후끈후끈하다.후다닥 하고 샤워해야지. 오메 더븐거~확실히 준비운동을 하고 진행했더니 부실한 내 뼈들의 울음소리가 사라졌다. 운동없이 버피하면 끽끽 거리는 뼛소리 진동이었는데ㅋㅋ이제 운동 시작전 스트레칭이나 간단한 몸풀기 체조는 필히 해야겠다.
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7일차~!
뭥미? 도대체....
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