다이어트 일기
05월 26일 (음식 1433kcal, 운동 233kcal)
urbanqueen
- 2016.05.26 06:57
- 22
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아침식사 : 345kcal (24.08%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 573kcal (39.99%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 211kcal (14.72%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
간식 : 304kcal (21.21%)
| 로아커 로즈 다크노아 (1/2회, 25g) | 69kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 235kcal |
운동 : 233kcal
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (10분) | 60kcal |
| 런지(세트) (80회) | 23kcal |
| 사이드 킥 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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