30일 다리라인 만들기
다리라인★2일차
니로짱
- 2015.04.22 22:29
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플랭크보다 월싯을 먼저 하는데도 땡김이 장난아니네요. 욕심내지 않고 챌린지에 나온데로 진행했어요.
월싯 20초. 스쿼트 35회. 런지 13씩 26회.
월싯 후에 스쿼트를 하니까 그전에 스쿼트만 했을때와는 다르게 근육뭉침과 하중이랄까 그런게 더욱 무겁게 느껴지네요.
내 다리가 내 다리가 아니여~
복근운동도 시도하려 했지만... 윗몸일으키기가 안되네요..;;; 팔다리 다 하늘향해 뻗고 자다깨서 일어나듯 해야지만 일으켜지는 비루한 몸ㅜㅜ
크런치는 어찌어찌 하는데 힘준다고 얼굴에 피쏠림 현상이ㅋㅋㅋㅋ
레그레이즈는 허리통증이 따르고... 읔!
짬날때 크런치라도 따로 하기로 정리하고..
씐나는 줌바 5분(≥∀≤)/ 씰룩씰룩 덩실덩실 오우예♥
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