다이어트 일기
05월 26일 (음식 967kcal, 운동 243kcal)
몽글고구마
- 2016.05.26 07:31
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아침식사 : 249kcal (25.75%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
점심식사 : 317kcal (32.78%)
| 두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 401kcal (41.47%)
| 갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
운동 : 243kcal
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 산책 걷기 (25분) | 50kcal |
| 체조 (15분) | 60kcal |
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