다이어트 일기
05월 26일 (음식 1482kcal, 운동 340kcal)
공부도해
- 2016.05.26 07:55
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아침식사 : 286kcal (19.30%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 53kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 108kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 315kcal (21.26%)
| [산사애] 설마 (1회, 160g) | 192kcal |
| [인테이크] 슈퍼리얼 슈퍼바 (1회분, 28g) | 123kcal |
저녁식사 : 431kcal (29.08%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2.0조각, 30g) | 106kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 200g) | 144kcal |
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
간식 : 450kcal (30.36%)
| 햄치즈샌드위치 (1개, 190g) | 415kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 340kcal
| [레베카루이즈] burn 150 ca in 8 min (8분) | 150kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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