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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트처음해봐요....

다신등급

뚜잇뚜잇
  • 2015.04.23 02:36
  • 96
  • 1

저는 모태뚱뚱이입니다!!
엄청 살쪗는데요
심각성을 여태 모르고 살다가 요즘에 느껴서 다이어트하려구요...근데 처음이라 먼가 지식만 많고 스스로는 멀해야할지....
체력도 완전 없구요...근력도 없구요....ㅜㅠㅜ
운동도 살면서 거의 안했어요..ㅜㅠㅜ
다이어트하려면 뭐부터해야할까요......?!?!!

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  • 정석
    여름엔자전거 2015.04.23 05:56

    먹는거 줄여야죠? 그리고 걷기 30분. 무릎에 무리가 간다면 시간 좀 줄이시고... 우선 다이어트 처방을 받으셔서 본인이 관리 하셔야?

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