다이어트 일기
05월 26일 (음식 845kcal, 운동 320kcal)
황금보조개
- 2016.05.26 08:30
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아침식사 : 319kcal (37.75%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 95g) | 56kcal |
| 사과 (1회분, 109g) | 62kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 요하이샌드 (1회분) | 190kcal |
점심식사 : 272kcal (32.19%)
| 단호박 (1조각, 108g) | 71kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 52g) | 30kcal |
저녁식사 : 197kcal (23.31%)
| 찐고구마 (1개, 127g) | 96kcal |
| [파리바게뜨] 딸기젤라또슈 (1개, 23g) | 27kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (3/4개, 19g) | 74kcal |
간식 : 57kcal (6.75%)
| 방울토마토 (1개, 140g) | 22kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
운동 : 320kcal
| 타바타 운동 (40분) | 320kcal |
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