다이어트 일기
05월 26일 (음식 495kcal, 운동 580kcal)
토끼푸리
- 2016.05.26 08:50
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아침식사 : 257kcal (51.92%)
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 군고구마 (1/2개, 60g) | 78kcal |
| 가지구이 (1/4인분, 25g) | 16kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 90g) | 140kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 20g) | 4kcal |
| 사과 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 88kcal (17.78%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 20ml) | 13kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 밀싹파우더 (1회분, 8g) | 35kcal |
저녁식사 : 150kcal (30.30%)
| 밀싹파우더 (1회분, 8g) | 35kcal |
| 호박고구마 (1회분, 75g) | 115kcal |
운동 : 580kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 250kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
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