비포&애프터
한달이 지난 지금
jiro
1
- 2015.04.23 09:00
- 617
- 6
현재 3.3kg감량했어요.
딱히 티는 안나지만 꽤 많이 빠졌네요.
문제는! 근육량이 빠졌는지 체지방이 빠졌는지 알수는 없지만요.
그래도 4월 30일날 인바디검사 할 생각이니까 그때되면 결과를 알게되겠죠.
위에 보면 제 섭취칼로리는 1200~1900까지 가네요..
운동은 300~600
하루에 500kcal만 소모 할생각이였으니까 별 상관은 없을꺼 같아요. 하루에 500kcal씩 소모하면 한달에 2kg가 빠진다고 하던데 사실이였나봐요..
독하게 뺄생각도 없고 천천히 느긋하게 요요없이 계속 빼야겠어요.
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늘씬한은하맘 원래 성격이 단기간에 하는것보다 느긋하게 하느걸 좋아해서 그런가봐요.^^
갑자기 빼면 얼굴도 늙더라구요~ 느긋하게 마음 먹기 힘든데 대단하세여!!
jjjjjjjjjjjy 열심히해서 다이어트에 꼭 성공해요😊
jiro 그러면진짜요요도안오고좋죠 덕분에 마음다잡구갑니당 같이힘내요!
jjjjjjjjjjjy 전 먹고싶은거 못먹으면서까지 단기간에 뺄생각은 안하고 있어서 그러나봐요. 먹고싶은음식은 먹으면서 느긋하게 빼는게 좋거든요
그런느긋한마음이진짜중요한거같아요!저는계속맘이조급해져서ㅠㅠ