다이어트 일기
05월 26일 (음식 967kcal, 운동 1120kcal)
토스트
- 2016.05.26 09:21
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아침식사 : 238kcal (24.61%)
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 150kcal |
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
점심식사 : 249kcal (25.75%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
저녁식사 : 322kcal (33.30%)
| 미더덕찜 (1토막, 300g) | 143kcal |
| 다시마채무침 (1소접시, 34g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 부추전 (1소접시, 70g) | 91kcal |
간식 : 158kcal (16.34%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
운동 : 1,120kcal
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 머신 체스트프레스 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (110분) | 545kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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