다이어트 일기
05월 26일 (음식 1242kcal, 운동 294kcal)
범진연하
- 2016.05.26 09:30
- 40
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아침식사 : 196kcal (15.78%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
점심식사 : 370kcal (29.79%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) | 370kcal |
저녁식사 : 670kcal (53.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 60g) | 204kcal |
간식 : 6kcal (0.48%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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