다이어트 일기
05월 26일 (음식 1377kcal, 운동 109kcal)
쓰을양
- 2016.05.26 09:37
- 23
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아침식사 : 179kcal (13.00%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
점심식사 : 504kcal (36.60%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 120g) | 118kcal |
| 연근조림 (1소접시,170g) | 60kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
저녁식사 : 546kcal (39.65%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 병아리콩 (1회분, 120g) | 142kcal |
| 라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
간식 : 148kcal (10.75%)
| 보충제14g+소이카페200ml (1회분) | 148kcal |
운동 : 109kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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