다이어트 일기
05월 26일 (음식 784kcal, 운동 557kcal)
응냥냥
- 2016.05.26 09:49
- 35
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아침식사 : 163kcal (20.79%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
점심식사 : 360kcal (45.92%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 110g) | 111kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.48%)
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
간식 : 171kcal (21.81%)
| 래핑카우 포션치즈 라이트 (1회분,16g) | 26kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 557kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 어덕션머신 (3분) | 24kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 (5분) | 30kcal |
| 밴드 트라이셉 익스텐션 (5분) | 30kcal |
| 밴드 트라이셉 익스텐션 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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