다이어트 일기
05월 26일 (음식 1465.7kcal, 운동 208kcal)
아줌날씬소원
- 2016.05.26 09:53
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아침식사 : 616kcal (42.03%)
| [틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) | 490kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
점심식사 : 751kcal (51.22%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 조개젓무침 (1소접시,73.8g) | 62kcal |
| 꼴뚜기무침 (1인분,0g) | 69kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 소고기 미역국 (1인분,0g) | 297kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막,45g) | 154kcal |
저녁식사 : 99kcal (6.75%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
운동 : 208kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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