비포&애프터
하체운동의 ☆위엄★두둥☆
별쓰로리
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- 2015.04.23 16:47
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2월☞3월☞4월
변화가아주 죽여주네요
다리는 허벅지인치가 제키 미용싸이즈좀더뛰어넘음요♥
기분좋음ㅎㅎㅎ
시작전엔 장난아니였죠...ㅋㅋ
엘자다리운동은 아직도하고잇으요~
붓기에도좋고 시원함
첨15분곤욕스럽고 쥐나고 땡기고 힘들엇는데
지금은20분은거뜬히~
5월엔 30분해보려구요~^^ㅋㅋㅋㅋ
근데 운동이라보기엔 soso..
대신 다리스트레칭,발에피로를위해선 굳짱이네요♥
자신감업되고~완전만족하는결과입니다♥
부족하지도 과하지도안는선😍😘😍😘
★제가한 다리운동으로는
월싯,스쿼트,런지,어플하체운동,줄넘기..마지막단계로해준 요 L자다리뿐입니다~~~!!
한달간격으로 변화가보여 비교하려구 찍은사진들~♥
세번째껀오늘찍엇어요~^^
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최신순
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이전에도 예뻤는데 더 이뻐지셨어요!
대단해여
다리운동은넘힘들던데... 짱이십니다~~~
저두 오늘부터 L운동라려구요
근대 20분 이상은 자궁에 좋지않데요^^
키야 꾸준히 하는게 존경스럽네요!
부러워요~ 저도 더 노력해야겠어요~
오~ 대단합니다.
와 대단해요! 자극받고 갑니다!
와~~탄력잇어요ㅋㅋ
제눈엔 운동전 다리도 미끈하고 너무 예뻐뵈어요~~~ 저 다리라인이라도 따라갈수 잇다면 ㅜㅜㅜ