다이어트 일기
05월 26일 (음식 1784.6kcal, 운동 156kcal)
졸릐
- 2016.05.26 10:27
- 24
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아침식사 : 513kcal (28.75%)
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
점심식사 : 575kcal (32.22%)
| 차조밥 (1/4공기, 22g) | 79kcal |
| 설렁탕 (3/4인분, 450g) | 315kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 열무무침 (1소접시, 98g) | 64kcal |
저녁식사 : 360kcal (20.15%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 상어고기 (1토막,100g) | 102kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 호박나물 (1인분,53g) | 20kcal |
간식 : 337kcal (18.88%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개,130g) | 155kcal |
| [청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩 (4개, 12g) | 52kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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